Der Reformer ist ein speziell von Joseph Pilates entwickeltes Trainingsgerät. Durch den mit Federwiderstand geführten Schlitten, werden Bewegungen unterstützt, erleichtert oder erschwert.

In unterschiedlichen Körperpositionen wird der Schlitten mit Füßen oder Händen bewegt. 

Das Reformertraining wird durch eine unserer speziell dafür ausgebildeten Trainerinnen angeleitet. Die richtige Übungsausführung wird kontrolliert und bei Bedarf korrigiert.

Das Training am Reformer eignet sich für alle Fitnesslevel, kann auch mit körperlichen Einschränkungen trainiert werden und wird in Kleingruppen unterrichtet. 

Das Pilates Mattentraining ist die am weitesten verbreitete Trainingsvariante. Hier wird mit oder ohne Kleingeräte (Pilatesring, Pilatesrolle, Overball, Theraband, Stab etc.) trainiert. Joseph Pilates sah in ihr die "Königsdisziplin" seiner Contrology Methode. Heute wird das Pilates Mattentraining in allen Fitnesslevels unterrichtet. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert.

Die Übungen werden von einer unserer Trainerinnen demonstriert. Während der Übung kontrolliert die Trainerin die richtige Ausführung und korrigiert diese bei Bedarf.

Bei körperlichen Einschränkungen wird die Übung teilweise abgeändert oder ein Hilfsmittel genutzt.