Joseph pilates und seine Methode

Eimsbüttel Pilatestraining in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung.

Pilates ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Er wurde 1883 in Mönchengladbach geboren und verließ Deutschland vor dem ersten Weltkrieg. In England konzipierte er unter dem Namen "Contrology" die bis heute praktizierte Pilatesmethode.

 

1923 wanderte Joseph Pilates nach New York aus, wo er ein Studio im Gebäude des New York City Ballets eröffnete. Bis heute sind Tänzer mit seiner Trainingsmethode eng verbunden. Nach seinem Tod 1967 verbreiteten verschiedene Tänzer und Lehrer seines Studios die Methode in aller Welt und es entwickelte sich zu einer gesundheitsorientierten Trainingsmethode für Jedermann.

 

 

Das Grundprinzip des Pilates ist die Arbeit "aus der Mitte" heraus.

 

Unter "Mitte" wird die Rumpfmuskulatur verstanden, die bei der Pilatesmethode trainiert wird, um Stabilität, Flexibilität und Kraft zu schaffen.

Die auch heute noch anerkannten Prinzipien dieser Methode zeigen die Wichtigkeit des Bewusstseins für den Körper:

 

Atmung, Konzentration, Zentrierung, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.

Durch diese Prinzipien kann die Pilates Methode in ihrem Ganzen ausgeschöpft werden und sowohl in Prävention, als auch Rehabilitation angewendet werden.

 

Pilates kann im PURE BALANCE in Eimsbüttel sowohl in der Gruppe, als auch im Personal Training praktiziert werden. Das Training findet entweder auf den eigens von Joseph Pilates entwickelten Pilates Geräten (Reformer, Cadillac, Chair und Spine Corrector) statt, oder ohne bzw. mit Kleingeräten (Terraband, Pilatesring, Ball etc.) auf der Matte.

 

Pilates eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. In allen Kursen legen wir großen Wert auf eine individuelle und professionelle Betreuung. Alle unsere Trainerinnen verfügen über eine fundierte Ausbildung und langjährige Erfahrung im Unterrichten der Pilatesmethode.

 

Angebot:

  • Mattentraining
  • Allegrotraining
  • Kurse für Schwangere und Mütter mit Kind
  • Kurse nur für Männer
  • Faszienkurse

 Komm gerne vorbei, mach mit und schau welcher Kurs am besten zu dir passt. Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs zu dir passt - nimmt Kontakt zu uns auf, wir sind für dich da.

 

Personaltraining Pilates auf den Geräten

Pilates in Eimsbüttel

Sillemstraße 76A

20257 Hamburg

Telefon: 040/ 348 646 61

E-mail: info@purebalance-pilates.de

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